hits

6 tips til bedre treningsmotivasjon

  • Publisert: 09.02.2015, 11:36
  • Kategori: Tips og triks
  • Jeg er vel ikke den eneste som kjenner seg igjen nr jeg sier at treningsmotivasjonen ofte forsvinner, enten om det er etter en ferie eller i en slitsom uke? Selv om jeg veldig sjeldent trener mer enn to ganger i uken, er det s mange ganger jeg heller vil gjre andre ting enn dra p treningssenteret. Og ofte blir trening til en ting jeg "m gjre" i stedet for en ting jeg "vil gjre". Heldigvis er det s sm forandringer som skal til for at hvertfall min motivasjon skal bli litt bedre, s i dag tenkte jeg dele disse tipsene med dere.

    ♥ Musikk: Lag en spilleliste med alle sangene du liker best, de du fr best energi av og som gjr deg glad. Alltid bedre trene med musikk som motiverer.

    ♥ Finn oppskrifter:Hvis mlet ditt ogs er spise sunt, finn oppskrifter p sunn snacks og mat. Kjp inn masse frukt og grnt, og kvitt deg med alt det usunne i skapet og kjleskapet. P den mten har du kun de sunne alternativene igjen, og da har du ikke s mye valg igjen.


    ♥ Planlegg uka:Jeg vet ikke med dere, men for meg er det mye lettere gjennomfre en treningskt hvis jeg har visst p forhnd at den skulle komme. Selv klarer jeg ikke "spontan trene", s bde planlegge treningen og maten for uken gjr det mye lettere gjennomfre den.

    ♥ Nye klr:Hvis du kjper nye, fargerike treningsklr er det lettere f lyst til bruke dem p trening. Jeg fr alltid en litt ekstra "treningsboost" nr jeg har ftt nye klr, for da fr jeg alltid mye mer lyst til komme meg p trening for faktisk bruke de.

    ♥ Flg treningsprofiler p sosiale medier: Hva fr vel ikke opp motivasjonen mer enn se treningsinspirasjon p Instagram eller Twitter? f opp slike bilder p feeden sin kan bde ke motivasjonen, men ogs gi inspirasjon og glede til treningen.

    Sett deg realistiske ml og forbilder: Ikke ha som ml bli som Victorias Secret modellene, ha sunne forbilder og sett deg ml som er realistiske for deg. S lenge du ikke har realistiske ml som er mulig oppn, mister man ogs treningsmotivasjon nr man aldri fr til disse mlene.

    -Har du noen tips?

    -Hvor ofte trener du?

    #trening #motivasjon #treningsmotivasjon #workout #inspiration #sunn #mat #training #blogg #fit #fitness

  • Publisert: 09.02.2015, 11:36
  • Kategori: Tips og triks
  • 18 kommentarer
  • 18 kommentarer

    the future life

    09.02.2015 kl.11:47

    Ha en fin dag :)

    G gjerne inn p bloggen, Facebook siden vr og trykk liker og del, vis du er i mot mobbing :)

    da vi kan n ut til flere, og det vil gjre oss veldig takknemlig.

    Takk

    Monika

    09.02.2015 kl.11:50

    Utrolig bra innlegg! :-) Jeg trener hver dag n (Flger en snn 28- dager squat challenge :-P + spinning), men ellers bare tre/fire ganger i uken.
    Kjempe bra innlegg :D

    Guro Ertvg Eidster

    09.02.2015 kl.12:37

    Mange fine tips :)

    Rebecca

    09.02.2015 kl.14:07

    Kjempebra tips! :)

    Camilla Johansen

    09.02.2015 kl.14:54

    S kreativ og fin blogg, ha en fin dag ♥

    Silje S. Lopez

    09.02.2015 kl.15:28

    Veldig gode tips :D Jeg trenger det for si det slik

    Cecilia Catharina

    09.02.2015 kl.15:29

    S mange gode tips til treningsmotivasjon! :D

    byhelenecharlotte

    09.02.2015 kl.15:59

    Gode tips! Jeg trener ca 4-5 ganger i uken og trives veldig med det! :-)

    Little Miss Sunshine

    09.02.2015 kl.16:40

    Takk for tips :-)

    Renate

    09.02.2015 kl.17:29

    Takk for gode tips :) Det trene sammen med noen er ogs veldig motiverende til tider :) Jeg trener flere ganger i uken :)

    Monica Lindstad

    09.02.2015 kl.17:44

    Takk for fine tips :)

    Har ikke trent p en stund pga for drlig tid, men skal f startet opp igjen snart tenker jeg :)

    Millie Pedersen

    09.02.2015 kl.18:10

    Kjempe good tips all sammen. Bare av else death innlegget tror jet jet comma till bliss en fast leser<3

    Lotta Salbuvik

    09.02.2015 kl.18:26

    Dette var nyttig!

    Liv Hege

    09.02.2015 kl.19:19

    Kjempe fine tips! :-D Trengte litt boozt :-)

    maskertfrue

    09.02.2015 kl.19:32

    Flotte tips :) Sliter litt med motivasjonen, s fr vel teste ut litt ^^

    Emma Olsen

    09.02.2015 kl.19:55

    Takk for fine tips! :))

    sommerkroppen2015

    11.02.2015 kl.23:52

    Den perioden man m finne motivasjon for dra p trening, er den verste. Det som funket best for meg var finne nye velser og informasjon p internett som jeg kan prve. Det er jo ubegrenset med informasjon og motivasjon p internett!

    Skriv en ny kommentar