hits

10 tips til spise sunnere

  • Publisert: 10.03.2015, 17:31
  • Kategori: Mat og oppskrifter
  • Jeg synes det alltid er like vanskelig starte p en sunn uke, nr helgen nettopp har vrt. Det frister heller sette meg ned p sofaen med et glass brus, enn bruke tid p lage noe sunt. Siden jeg bde har hatt lange perioder der jeg KUN spiser dritt, men ogs perioder der jeg spiser overdrevent "sunt". Noe jeg mener ikke er sunt det heller. Men jeg merker veldig godt forskjellen p kroppen min, ikke bare utenp, men veldig godt innvendig. Det jeg fant ut er at jeg m gjre en mellomting, jeg liker ikke hvordan jeg fler meg innvendig nr jeg bare spiser usunt, og jeg er alltid sulten nr jeg skal spise s veldig "sunt". Hva som er sunt og ikke er vel en annen diskusjon, men her er mine tips til hvordan du spiser snn jeg kaller sunt..

    La deg inspirere-Pinterest, Weheartit, Instagram og tumblr er stappfulle av inspirerende bilder av fargerik mat. Bruk det til f tips, ider og inspirasjon til lage deg en sunn matrett eller snacks..

    Drikk vann-Ja, jeg vet hvor mye brusflasken frister selv i ukedagene, men vann er s godt for s mye. Jeg er selv veldig drlig til drikke vann, men jeg prver! Vann er bare bra for deg, s hvis det er vanskelig, legg noen br eller agurk oppi, eller sukkerfri saft hvis det er helt umulig.

    Kjp inn frukt og grnt-I stedet for bruke penger p en pose potetgull nr du er p butikken, kjp et par epler, grnnsaker og dip eller ntter. Mye sunnere og minst like godt!

    Planlegg-Bestem deg for hva du vil spise, da kjper du inn kun det og ikke alt mulig annet du har lyst p. Og aldri dra p butikken sulten, for da blir det ofte med et par ekstra ting hjem i handleposen.

    Spis nok-Nr du spiser er det viktig at du spiser nok, for da slipper du bli sulten fort og ende med smspise frem til neste mltid.

    Skriv ned-Hvis du kommer over en oppskrift som ser sunt og godt ut p en blogg, i et blad osv, skriv det ned og behold det. Slik at du har en haug med gode og sunne oppskrifter den dagen du gr tom for ider.

    Kvitt deg med det ste-Nr du vet det ligger en sjokoladebit eller en pakke kjeks i skapet, er det lett forsyne seg av det et par ganger. Kvitt deg med det. Eller hvis du vil beholde det til helgen, legg det i garasjen eller et sted du som regel ikke gidder g for hente det. Haha, det virker rart, men det funker!

    Ta deg tid-Bruk tid p kjkkenet en dag, sett av tid, kutt opp grnnsaker, lag mat og frys ned. Ja, du har brukt mye tid den ene dagen, men resten av uken er det lettere ha noe spise.

    Finn sunne varianter-Det finnes s mange sunne alternativer til ting som er minst like godt som det orginale. Hvis du skal lage vafler, finn en sunn variant. Hvis du har lyst p sjokolade, kjp den med 80% kakao.

    Unn deg noe godt-Det er et punkt jeg mener er viktig. I stedet for spise s sunt du klarer i mneder i strekk, for s sprekke og spise masse drittmat. Er det mye bedre og unne seg selv litt ekstra godt innimellom. Ser du p film, kanskje lag deg litt popcorn en dag. Har du lyst p en sjokoladebit etter en lang og slitsom dag, spis den. Det er bare det holde balansen som er det viktigste.

    #food #mat #tips #healthy #sunn #sunnmat #trening

    -Har du noen tips?

  • Publisert: 10.03.2015, 17:31
  • Kategori: Mat og oppskrifter
  • 17 kommentarer
  • 17 kommentarer

    Kjempe bra innlegg! Gode tips :)

    Marcela Constanza

    10.03.2015 kl.17:38

    herlig innlegg! kjempebra <3

    Dalia<33

    10.03.2015 kl.17:41

    skem bra innlege og wow skem sde du er p bildene og elsker innlege dine og blogg og sde herder ditt thea <3

    Ingrid

    10.03.2015 kl.18:04

    S bra innlegg. Gode tips :)

    Becca Alexandra

    10.03.2015 kl.18:06

    Takk for mange fine tips :D

    Anneli Aaland

    10.03.2015 kl.18:18

    S flink :)

    Isabella Fjren

    10.03.2015 kl.18:31

    Kjempe mange gode tips! :D

    Siri

    10.03.2015 kl.19:29

    Supergode og fornuftige tips :D Disse er overkommelige!

    - Siri

    Vera Thmming

    10.03.2015 kl.19:37

    Tusen takk for tips!<3

    Cecilia Catharina

    10.03.2015 kl.19:40

    S utrolig gode og enkle tips alle sammen! :D

    Ha en super kveld og nyt den :D

    Martine

    10.03.2015 kl.21:00

    Fine tips!

    Ha en fin kveld :-)

    Jerena

    10.03.2015 kl.21:02

    Flotte tips! Men er ikke s lett for noen flge dem, selv greier jeg fint spise sunt!!! :D

    InoSc

    10.03.2015 kl.21:17

    Kjempebra innlegg med mye flotte tips :)

    Silje Eriksen

    10.03.2015 kl.23:01

    Kjempe flotte tips! :-)

    Camilla Heindorf

    10.03.2015 kl.23:35

    veldig fint innlegg:D

    Tessa Bennett

    11.03.2015 kl.00:45

    Mange lure tips! Kjempefint innlegg :)

    Iselin Rene

    11.03.2015 kl.10:23

    fine tips :)

    Skriv en ny kommentar